Начало » Женский форум » Жизнь Православных христианок » Питание беременной.
| Re: Питание беременной. [сообщение #55883 является ответом на сообщение #55840] |
Чт, 28 Февраль 2008 09:52   |
Tathy
Сообщений: 453
Зарегистрирован: Февраль 2008
Географическое положение: Московская об...
Карма:
|
Мне тут нравится |
|
|
|
JULL 88 писал(а) Чтв, 28 Февраль 2008 03:54ammar писал(а) Птн, 08 Февраль 2008 00:11 Ну спасибо сколько информасии и полезных советов.Спаси Бог.А скажите какие продукты между собой не совместимы.Я как стоматолог знаю-кальсий и железо не совместимы.Тоесть мясо и молочные продукты совмещать нельзя.Кальсий не будет всасиваться.
Хм, интерресно!!! У меня вот диагноз: остеопороз - неусвоение кальция в кости, возможно, на фоне недостатка железа..
Надо пересмотреть рацион.
Действительно, научно доказано и обосновано более 20 фактов синергизма (т.е. взаимно положительного действия) и антагонизма (т.е. взаимно отрицательного действия) витаминов и минералов. Пример взаимодействия кальция и железа - классический.
Только маленькая поправка: при конкуренции за переносчики при всасывании "побеждает" кальций, поэтому если, скажем, запивать молоком железосодержащий препарат, то всасываться хуже будет железо, а не кальций. Третий "борец" в этой ситуации - магний. Так что если выбираете витаминки, следите, чтобы железо не входило в одну таблетку с кальцием и магнием - иначе толку будет мало. То же самое и с пищей.
Еще примеры таких взаимодействий:
1) фосфаты затрудняют всасывание марганца, меди, фтора и цинка;
2) медь конкурирует с железом, селеном, марганцем, кальцием;
3) цинк - антагонист железа и меди;
4) кадмий - антагонист цинка, меди, селена, кальция;
5) избыток витамина В12 повышает риск возникновения аллергической реакции на витамин В1;
6) витамин С способствует лучшему усвоению железа, однако комбинации витамин С + железо, или витамин С + медь, или витамин С + витамин В1 - инактивируют (снижают действие) витамина В12.
7) витамин Д необходим для адекватного усвоения и утилизации кальция;
8.фолиевая кислота адекватно усваивается только при достаточном поступлении в организм витамина В12;
9) витамин С необходим для превращения фолиевой кислоты в активную форму и способствует восстановлению окисленных форм жирорастворимых витаминов (в первую очередь А и Е).
Извините, что так много написала, самое важное для беременной и кормящей женщины - те пункты, которые касаются усвоения фолиевой кислоты, кальция и железа.
И резюме (мое личное): практически все поливитаминные-полиминеральные препараты созданы без учета этих фактов (расчет на то, что среднестатистический человек плохо помнит школьный курс органической химии и биологии, да и фармацевтическими познаниями не обладает - и витамины покупает из соображения "чем больше засунули всего разного в таблетку, тем лучше), поэтому тратить деньги на такие препараты неразумно.
|
|
|
|
 |
|
Питание беременной.
От: Катюша - Вс, 14 Январь 2007 18:31 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Елена_К - Пн, 15 Январь 2007 10:22 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Anna - Пн, 15 Январь 2007 12:48 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: ammar - Ср, 12 Декабрь 2007 19:11 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Пн, 24 Декабрь 2007 20:50 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Рори - Вт, 18 Декабрь 2007 16:46 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: ammar - Ср, 19 Декабрь 2007 22:46 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Пн, 24 Декабрь 2007 21:24 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Пн, 24 Декабрь 2007 21:36 |
|
|
Re: Питание беременной.
|
|
|
Re: Питание беременной.
От: Кайри - Сб, 02 Февраль 2008 19:18 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Lasto4ka - Сб, 02 Февраль 2008 19:32 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Анна_Бел - Сб, 02 Февраль 2008 22:12 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Жанна с - Пт, 08 Февраль 2008 16:44 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Кайри - Вс, 03 Февраль 2008 00:29 |
|
|
аборт и исповедь
От: BIZON - Вс, 03 Февраль 2008 13:39 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Flora - Пн, 04 Февраль 2008 00:40 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: JULL 88 - Чт, 07 Февраль 2008 16:02 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: ammar - Пт, 08 Февраль 2008 00:11 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Жанна с - Пт, 08 Февраль 2008 16:47 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: ammar - Вт, 19 Февраль 2008 23:24 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: JULL 88 - Чт, 28 Февраль 2008 03:54 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Tathy - Чт, 28 Февраль 2008 09:52 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Velvet - Вс, 10 Февраль 2008 21:47 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: JULL 88 - Пн, 11 Февраль 2008 18:37 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Пт, 08 Февраль 2008 17:42 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: JULL 88 - Вт, 19 Февраль 2008 22:20 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: anya - Чт, 28 Февраль 2008 13:59 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Lasto4ka - Чт, 28 Февраль 2008 14:01 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Чт, 28 Февраль 2008 14:44 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Lasto4ka - Чт, 28 Февраль 2008 15:32 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: anya - Чт, 28 Февраль 2008 16:07 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Lasto4ka - Чт, 28 Февраль 2008 16:26 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: anya - Чт, 28 Февраль 2008 16:36 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Lasto4ka - Чт, 28 Февраль 2008 17:01 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Becky - Пт, 29 Февраль 2008 17:43 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Марина - Пн, 24 Март 2008 10:38 |
|
|
Re: Питание беременной.
|
|
|
Re: Питание беременной.
От: Velvet - Пн, 24 Март 2008 11:17 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Марина - Пн, 24 Март 2008 11:25 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Velvet - Пн, 24 Март 2008 18:51 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Velvet - Пн, 24 Март 2008 19:02 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Марина - Пн, 24 Март 2008 20:57 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Velvet - Вт, 25 Март 2008 18:27 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: Gala - Вт, 25 Март 2008 18:33 |
|
|
Re: Питание беременной.
От: NVCH - Вт, 25 Март 2008 16:33 |
|
|
Re: Питание беременной.
|
|
|
Re: Питание беременной.
От: Марина - Вт, 01 Апрель 2008 11:51 |
Переход к форуму:
Текущее время: Вс янв 05 14:12:19 MSK 2025
Общее время, затраченное на создание страницы: 0.02951 секунд
|
Правоверие
Участники
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
