Правоверие: Медицинский раздел

Начало » Общие вопросы » Медицинский раздел » Запор...

Показать: Сегодняшние сообщения :: Показать голосования :: Навигатор по сообщениям
Отправить по e-mail

Re: Запор... [сообщение #54526 является ответом на сообщение #53104]

Вс, 24 Февраль 2008 16:17

Sweety
Сообщений: 314
Зарегистрирован: Декабрь 2007
Географическое положение: Самара

Карма:

Мне тут нравится

Наиболее частая из причин запоров - неправильное питание. Составляя дневное меню, никогда не надо забывать о том, что организм, и в частности кишечник, постоянно нуждается в жидкости. Еще утром, встав с постели, обязательно выпейте стакан сока, минеральной или холодной кипяченой воды. Одно это уже активизирует перистальтику кишечника. На протяжении дня необходимо выпивать не менее 6 - 8 стаканов тех или иных жидких продуктов. Имейте в виду, что в норме фекальная масса на 78% состоит из воды. Если количество влаги снижается до 50%, кишечное содержимое продвигается по толстой кишке с большим трудом, а при 20% воды прохождение кала по кишечнику прекращается вовсе. Избежать запоров поможет и пища, богатая растительной клетчаткой. Она является механическим, а органические кислоты - химическим раздражителем кишечника. Поэтому никогда не забывайте включать в свой рацион салаты из сырых и вареных овощей, фрукты и ягоды в свежем или сушеном виде, овощные и фруктовые соки - это очень хорошие биостимуляторы пищеварения. Прекрасной способностью ускорять продвижение фекальной массы по кишечнику обладают трудноперевариваемые пищевые волокна, в частности молотые пшеничные отруби. Ценность отрубей заключается в том, что они увеличивают объем каловой массы. Проходя по толстой кишке, эта масса с волоконным наполнителем сильнее раздражает рефлекторные зоны и вызывает позывы к стулу. Это я нашла для вас. А мне одно время действительно помогла геркулесовая каша. Я ее ем до сих пор каждое утро. Вечером выпиваю стакан молока (некоторые кефир), и в течение дня надо пить побольше воды. Вот с этим проблема. Иногда не хочется ее пить. Но когда живот становится жестким - хочешь не хочешь начинаю пить. Помогает. Самое главное не переедать. После основных блюд все сладкое или фрукты есть не раньше, чем через час. Иначе газообразование и брожжение от сладкого обеспечено. Еще маленький совет при газообразовании вместо таблеток. Выпить стакан горячей воды маленькими глоточками. А по поводу клизм, как советует NVCH, я не советую. Сама прошла через это. Кишечник привыкает к клизмам и сам перестает работать. Но если все-таки уж решили ее сделать, то после этого ешьте много салатов, которые потом помогут движению по кишечнику.

Известить модератора

Отправить личное сообщение этому участнику

[Список сообщений]

		Запор... От: Божья коровка - Пн, 18 Февраль 2008 21:36
		Re: Запор... От: Алевтина - Пн, 18 Февраль 2008 22:11
		Re: Запор... От: Божья коровка - Пн, 18 Февраль 2008 22:14
		Re: Запор... От: ammar - Пн, 18 Февраль 2008 22:22
		Re: Запор... От: Божья коровка - Пн, 18 Февраль 2008 22:30
		Re: Запор... От: Солана - Пн, 18 Февраль 2008 22:46
		Re: Запор... От: Божья коровка - Пн, 18 Февраль 2008 22:48
		Re: Запор... От: ВолГа - Пн, 18 Февраль 2008 23:12
		Re: Запор... От: ELVY - Вт, 19 Февраль 2008 02:33
		Re: Запор... От: Клава - Вт, 19 Февраль 2008 15:58
		Re: Запор... От: ELVY - Вт, 19 Февраль 2008 16:21
		Re: Запор... От: ammar - Вт, 19 Февраль 2008 16:21
		Re: Запор... От: баба яга - Вт, 19 Февраль 2008 16:37
		Re: Запор... От: NVCH - Вт, 19 Февраль 2008 17:12
		Re: Запор... От: Татиана72 - Вт, 19 Февраль 2008 19:11
		Re: Запор... От: Клава - Вт, 19 Февраль 2008 20:18
		Re: Запор... От: Алевтина - Вт, 19 Февраль 2008 20:48
		Re: Запор... От: Еленочка - Вт, 19 Февраль 2008 21:09
		Re: Запор... От: Клава - Ср, 20 Февраль 2008 08:39
		Re: Запор... От: NVCH - Ср, 20 Февраль 2008 11:23
		Re: Запор... От: Клава - Ср, 20 Февраль 2008 14:58
		Re: Запор... От: Sweety - Вс, 24 Февраль 2008 16:17
		Re: Запор... От: Сибирочка - Вс, 24 Февраль 2008 02:08
		Re: Запор... От: Клава - Вс, 24 Февраль 2008 10:03
		Re: Запор... От: Божья коровка - Вс, 24 Февраль 2008 20:09
		Re: Запор... От: Сибирочка - Пн, 25 Февраль 2008 03:26
		Re: Запор... От: Клава - Пн, 25 Февраль 2008 08:53
		Re: Запор... От: Клава - Сб, 01 Март 2008 17:34
		Re: Запор... От: цветочек - Чт, 06 Март 2008 00:59
		Re: Запор... От: Tathy - Ср, 12 Март 2008 16:47
		Re: Запор... От: Inabel - Пн, 17 Март 2008 17:42
		Re: Запор... От: Клава - Пн, 17 Март 2008 19:06
		Re: Запор... От: desechante - Вт, 07 Октябрь 2008 15:38
		Re: Запор... От: Ольга Евгеньевна - Вт, 07 Октябрь 2008 16:08
		Re: Запор... От: Виктория - Вт, 07 Октябрь 2008 16:20
		Re: Запор... От: Еленочка - Вт, 07 Октябрь 2008 16:35
		Re: Запор... От: desechante - Вт, 07 Октябрь 2008 20:32
		Re: Запор... От: desechante - Вт, 07 Октябрь 2008 20:36
		Re: Запор... От: НЮШЕЧКА - Вт, 07 Октябрь 2008 20:53
		Re: Запор... От: desechante - Ср, 08 Октябрь 2008 07:22
		Re: Запор... От: Ольга Евгеньевна - Ср, 08 Октябрь 2008 09:00
		Re: Запор... От: desechante - Ср, 08 Октябрь 2008 19:52
		Re: Запор... От: Тамилана - Пт, 10 Октябрь 2008 09:38
		Re: Запор... От: Евстратия - Пт, 10 Октябрь 2008 13:18
		Re: Запор... От: Виктория - Вс, 12 Октябрь 2008 15:28
		Re: Запор... От: desechante - Вс, 12 Октябрь 2008 22:30
		Re: Запор... От: Veru - Пн, 13 Октябрь 2008 00:38
		Re: Запор... От: NVCH - Пн, 13 Октябрь 2008 00:44
		Re: Запор... От: Виктория - Пн, 13 Октябрь 2008 02:01
		Re: Запор... От: Veru - Пн, 13 Октябрь 2008 16:15
		Re: Запор... От: VASSARU1 - Чт, 16 Октябрь 2008 14:02
		Re: Запор... От: desechante - Пт, 28 Ноябрь 2008 21:05
		Re: Запор... От: цветочек - Пт, 28 Ноябрь 2008 21:36
		Re: Запор... От: yannis - Пт, 28 Ноябрь 2008 22:03
		Re: Запор... От: desechante - Сб, 29 Ноябрь 2008 06:47
		Re: Запор... От: цветочек - Сб, 29 Ноябрь 2008 15:48
		Re: Запор... От: desechante - Пн, 01 Декабрь 2008 08:44
		Re: Запор... От: цветочек - Вт, 02 Декабрь 2008 14:15
		Re: Запор... От: desechante - Ср, 03 Декабрь 2008 06:54
		Re: Запор... От: Евстратия - Вт, 02 Декабрь 2008 16:37
		Re: Запор... От: desechante - Ср, 03 Декабрь 2008 06:57
		Re: Запор... От: Евстратия - Ср, 03 Декабрь 2008 09:30
		Re: Запор... От: desechante - Ср, 03 Декабрь 2008 22:04

Предыдущая тема:	клонирование
Следующая тема:	дайте совет

Переход к форуму:

-=] Вернуться вверх [=-

[ Сформировать XML ] [

] [

]

Текущее время: Чт янв 09 15:22:14 MSK 2025

Общее время, затраченное на создание страницы: 0.02775 секунд