| Re: Остеохандроз (Или как это там называется) [сообщение #42286 является ответом на сообщение #42208] |
Сб, 26 Январь 2008 02:59   |
Сибирочка
Сообщений: 267
Зарегистрирован: Декабрь 2007
Географическое положение: Чита
Карма:
|
Мне тут нравится |
|
|
Посмотрите здесь же есть информация о проблемах со спиной, а там много всяческих ссылок.
Вообще-то такая же проблема, как и у многих моих коллег (работа сидячая за компом, или физическая с наклонами и понятием тяжестей). Здесь очень важен правильный диагноз, потому что заболевания бывают разные. Если это только начало, то во-первых, нужно решать что-то с нервами, во-вторых, правильно организовать рабочее время и рабочее место, а в-третьих гимнастика есть специальная, которую можно делать даже, когда есть боли (здесь надо очень осторожно). Мне помогает избавится от боли гимнастика А. Фролова, опубликованная в журнале "Физкультура и спорт" № 12, 2001 г. Там как раз осторожная работа с каждым отделом позвоночника, с суставами и времени много не занимает и кроме медицинской никакой концепции не подводит под это дело.
|
|
|
|
Правоверие
Участники
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
