Начало » Общие вопросы » Медицинский раздел » Закаляйте детей
| Закаляйте детей [сообщение #53023] |
Вт, 19 Февраль 2008 23:42  |
Natalia-F
Сообщений: 48
Зарегистрирован: Январь 2008
Географическое положение: Evropa
Карма: 0
|
Немного написал(а) |
|
|
Ирина Васильева.
Весной и осенью обычно начинаются массовые простуды, почти неизбежные спутники межсезонья. Но вы вполне можете уберечь от них своего ребенка.
Первый признак недомогания - ребенок меньше радуется. Он устает, чаще бегает в туалет, потеет ночью, по утрам у него бывает заложен нос. Может внезапно заболеть ухо или голова.
Предлагаю несколько приятных и эффективных профилактических и лечебных процедур. Хорошо, если вы будете выполнять их вместе с ребенком. Поскольку у бабушек и дедушек бывает больше свободного времени, чем у родителей, я обращаюсь в первую очередь к ним - любящим, заботливым, терпеливым. Тем более, что все эти советы пригодятся и старым и малым.
Закаливание.
Согрейте воду до 75-80° (очень горячо, но рука терпит), налейте ее в таз, намочите маленькое полотенце, отожмите и как можно быстрее оботрите им все тело ребенка: руки, грудь, живот, спину, ноги. И пустите его побегать по квартире голеньким минут пять. Воду лучше чуть-чуть подкислить лимонной кислотой. Минут через пять повторите процедуру. Проследите, чтобы в квартире не было сквозняка. В конце второй процедуры все тело малыша оботрите насухо полотенцем, оденьте его.
На коже есть температурные рецепторы. При горячем обтирании они посылают в мозг сигнал: .'Очень жарко! Тревога!' И мозг дает распоряжение коже немедленно охлаждать тело. Начинается испарение - самый верный способ охладиться. Температура тела быстро падает, рецепторы посылают сигнал: 'Холодно! Можно замерзнуть!' Мозг приказывает: 'Прекратить испарение, повысить теплопродукцию!' Клетки сжигают сахар и практически мгновенно вырабатывают дополнительное тепло.
Вся эта работа заняла меньше минуты, ребенок не ощутил ни капли дискомфорта, но скачок температуры на поверхности тела был столь резким, что дал великолепный тренирующий эффект для всего организма. Кроме того, при регулярных тренировках формируется хорошая реакция на холод - 'включается' дополнительный обогрев тела. Со временем терморегуляция станет столь совершенной, что можно будет перейти к обливаниям холодной водой и даже к купанию в проруби.
Не менее важно научить ребенка укреплять мышцы (особенно-спины и живота) и правильно дышать.
Поплыли - полетели!
Ложитесь рядом с малышом на коврик на живот, поднимите как можно выше руки и ноги - взлетели. Полетайте пять-десять секунд - отдохните. Снова руки-ноги вверх - поплыли! Движения руками и ногами - как у лягушки. Поплавали немного - отдохните: ладони под головой, тело расслаблено - так крокодил греется на солнышке. Это простой способ укрепить длинные мышцы спины. Именно они создадут мышечный корсет для позвоночника и уберегут вас и ребенка от остеохондроза, сколиоза и других болезней позвоночника. Из-за слабости мышечного корсета у ребенка могут ослабеть и плохо закрываться клапаны желудочно-кишечного тракта. Это может вызвать перегрузку поджелудочной железы и привести к диабету в детстве.
Я ежедневно во время зарядки держу ноги на высоте спичечного коробка - укрепляю живот. Два года назад шестилетний Саша решил тоже попробовать. Подержал ноги 11 секунд и опустил. На следующий день у него получилось чуть дольше. Через неделю он выдержал уже минуту, сжимая в руке секундомер. Я пыталась его ограничить - не тут-то было! Прошел месяц - на секундомере у Саши семь с половиной минут! Он пыхтел, сопел, корчил рожи. Мы просили: 'Санечка, хватит, достаточно!' Но он мотал головой, неотрывно глядя на медленно ползущую стрелку! Никаких следов перегрузки я не замечала - ребенок был подвижен, спокоен и весел. Ему нужно было что-то себе самому доказать. Не нам - себе.
Сейчас его больше интересуют щенок и компьютер, но три минуты он держит спокойно, без гримас. Живот не болит никогда. Мой вам совет - немедленно начинайте тренировать мышцы спины и живота, закаливайте ребенка, приучите его к легкому дыханию, не перекармливайте и верьте: это поможет!
Затаивание.
Научите малыша и старайтесь сами дышать тихонько, как будто прячетесь. Представьте, что вы ныряете за сокровищами к затонувшей каравелле: воздуха в акваланге хватит, если тихо-тихо дышать. Или преследуете разбойников...
Следите, чтобы ребенок вдыхал только носом во время еды и сна, при разговоре.
Вечером уложите малыша на живот, на спину положите сложенное вчетверо полотенце, а сверху поставьте банку с теплой водой. Сколько налить воды, пусть он определит сам. Придерживая трехлитровую банку, наливайте в нее воду, пока не услышите: 'Хватит!' Сядьте рядом, почитайте ему или поговорите о чем-нибудь. Трехлетнему Саше мы наливали в банку почти три литра.
[Обновления: Пт, 25 Апрель 2008 11:40] от Модератора Известить модератора |
|
|
|
|
|
| Re: Закаляйте детей [сообщение #79625 является ответом на сообщение #53023] |
Пн, 28 Апрель 2008 23:40  |
Татьяна Федотова
Сообщений: 338
Зарегистрирован: Февраль 2008
Географическое положение: Испания
Карма: 0
|
Мне тут нравится |
|
|
|
Моего очень закалил бассейн с двух лет. Вчера мы открыли пляжный сезон, хотя было всего градусов 18. Так малыш купался три раза, до дрожи, я уж его растирала и одевала, а он все в воду лез… И хоть бы одна сопля! Меня бы на его место, живой бы не ушла…
|
|
|
|
Переход к форуму:
Текущее время: Вс дек 22 06:27:59 MSK 2024
Общее время, затраченное на создание страницы: 0.02410 секунд
|
Правоверие
Участники
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
