Начало » Общение » Задушевные беседы » Как научиться петь?
Re: Как научиться петь? [сообщение #133419 является ответом на сообщение #133184] |
Вт, 16 Сентябрь 2008 17:09 |
AlexB
Сообщений: 120 Зарегистрирован: Декабрь 2007
Карма:
|
Мне тут нравится |
|
|
Отвечаю сразу для всех. Эти упражнения из дыхательной гимнастики Стрельниковой.Тот комплекс, что я выложил, это только часть стрельниковской системы, но вся система тут и не нужна, этого вполне достаточно.Я сам эти упражнения делаю уже 2 года. Мне помогает от лёгочных заболеваний.И конечно же для пения.Результаты очень хорошие, правда я на службах бываю часто, не меньше 3-5 раз в неделю.
Согласен, что по схеме,приведенной в файле, разобраться может быть немного трудно. Советую попросить тех, кто занимался спортом, лучше мужчин, им будет легче разобраться, и Вам показать, как правильно эти упражнения делать.На самом деле они не сложные, и всем доступные.
В основе каждого упражнения лежит короткий вдох носом, и произвольный выдох ртом, так , как будто мы хотим чего-то понюхать . При этом тренируются все мышцы, которые работают на вдох.Непосредственно в упражнениях добавляются на каждый вдох носом дополнительные несложные движения тела, которые способствуют вовлечению как можно большего числа наших мышц в процесс дыхания. Таким образом в процесс дыхания включаются мышцы начиная от паховой области ( они диафрагму втягивают), до мышц голосового аппарата, которые помогают правильно формировать звук в области гортани.Ну и конечно средняя часть, мышцы спины, пресс, и другие.
Если делать этот комплекс из 12 упр. два раза в день (напр. утром,вместо,или вместе с зарядкой, и вечером, хоть перед сном) то можно натренировать неплохую певческую опору. Есть небольшая хитрость. В комлексе советуют делать по 96 вдохов на каждом упражнении. Но это занимает примерно 15-20 мин., и обычно никто столько не успевает, поэтому перестают делать совсем. А если делать по 32 вдоха, то это занимает около 5-7 мин. Это уже реальней, и результат бывает хороший.
Желаю успехов.
|
|
|
|
|
Как научиться петь?
От: Эмма - Пн, 15 Сентябрь 2008 14:47
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Пн, 15 Сентябрь 2008 19:22
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Ольга Н. - Пн, 15 Сентябрь 2008 23:34
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Вт, 16 Сентябрь 2008 17:09
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Ср, 17 Сентябрь 2008 10:27
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Ольга Н. - Ср, 17 Сентябрь 2008 10:48
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: нарцисс - Пн, 15 Сентябрь 2008 23:00
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Genchik - Вт, 16 Сентябрь 2008 02:11
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Nataly72 - Ср, 17 Сентябрь 2008 16:10
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Эмма - Чт, 18 Сентябрь 2008 10:52
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Эмма - Чт, 18 Сентябрь 2008 10:53
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Сб, 20 Сентябрь 2008 01:14
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: кошка - Пт, 02 Январь 2009 17:27
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Львёныш - Пт, 02 Январь 2009 21:20
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Пн, 05 Январь 2009 22:46
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Sweety - Ср, 21 Январь 2009 19:51
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: AlexB - Вт, 06 Январь 2009 13:57
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Клава - Чт, 08 Январь 2009 12:19
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Sweety - Чт, 22 Январь 2009 16:10
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Sweety - Чт, 22 Январь 2009 16:11
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Клава - Чт, 22 Январь 2009 18:00
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Клава - Чт, 22 Январь 2009 07:51
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Эмма - Чт, 22 Январь 2009 20:34
|
|
|
Re: Как научиться петь?
|
|
|
Re: Как научиться петь?
От: Эмма - Пт, 23 Январь 2009 10:57
|
Переход к форуму:
Текущее время: Пт янв 03 22:52:04 MSK 2025
Общее время, затраченное на создание страницы: 0.02246 секунд
|